Die Paartherapie Köln
Beziehungs-Blog: Paartherapie, Konflikte und Bindung verstehen
In unserem Blog schreiben wir über das, was Paare wirklich bewegt – aus unserer täglichen Arbeit als Paar- und Sexualtherapeuten in Köln.
Wir sind Kristina Dierschke und Alexander Schrödel – Die Paartherapie Köln. Was uns von anderen unterscheidet: Wir arbeiten im 2:2-Setting. Ihr kommt als Paar – und arbeitet mit uns als Therapeutenpaar. Eine weibliche und eine männliche Perspektive gleichzeitig im Raum.
Unsere Artikel entstehen aus echten Themen, die uns Paare mitbringen: Bindungsmuster, Kommunikation, Vertrauen, Nähe und Distanz, Fremdgehen, Mental Load. Kein allgemeines Ratgeberwissen – sondern Einblicke aus der Praxis.
Schreib uns gerne, welches Thema dich interessiert.
Beziehungssabotage
Warum wir unsere Beziehung zerstören, obwohl wir Liebe wollen – und wie wir aus dem Muster aussteigen können
Woran erkennt man, ob eine Beziehung
noch zu retten ist?
Es gibt klare Signale, die zeigen, ob eure Partnerschaft noch Potenzial hat. Diese 7 Anzeichen können euch helfen, eure Situation besser einzuordnen.
Warum dein Partner dich spiegelt – die Rolle von Spiegelneuronen in Beziehungen
Warum reagieren Partner oft stärker auf unsere Stimmung als auf unsere Worte? Dieser Artikel zeigt, wie Spiegelneuronen in Beziehungen wirken – und warum echte Veränderung bei dir selbst beginnt
Kommunikation sichtbar machen:
Die C-A-K-Übung für Paare
Eine einfache Übung aus unserer Paartherapiepraxis, die zeigt, wo ihr euch einig seid, Unterschiede lebt und Konflikte entstehen – und wie daraus echte Klarheit wächst
Nähe verloren - obwohl die Beziehung funktioniert?
Eure Beziehung läuft – aber die emotionale Nähe fehlt?
In diesem Artikel erfahrt ihr, warum sich Partnerschaften leer anfühlen können und wie ihr wieder mehr Verbindung zueinander findet.
Wenn Nähe Angst macht – der ängstliche Bindungsstil in der Beziehung
Eine ausbleibende Nachricht, ein kurzer Rückzug – und das Gedankenkarussell dreht sich. Wenn Nähe sich nie ganz sicher anfühlt, steckt oft ein ängstlicher Bindungsstil dahinter. Hier erfährst du, was das bedeutet, warum diese Dynamik so häufig vorkommt – und was sich verändern lässt.
Wenn Bindungsangst die Beziehung belastet –
und was wirklich hilft
Einer will Nähe, der andere weicht aus. Oder umgekehrt: einer klammert, der andere braucht Raum. Beziehungen mit ängstlichem oder vermeidendem Bindungsstil fühlen sich oft wie ein ewiger Kreislauf an – obwohl sich beide eigentlich etwas ganz anderes wünschen. Ob das funktionieren kann und was dafür nötig ist, erfährst du hier.
Kein Gerichtssaal, kein Wellness-Tempel – was Paartherapie wirklich ist
Kein Gerichtssaal. Keine Reparaturwerkstatt für den Partner. Kein Wellness-Wochenende. Was Paartherapie bei uns wirklich bedeutet – ehrlich, mit einem Schmunzeln, und ziemlich anders, als viele erwarten.
Fremdgehen
Eine Affäre erschüttert das Vertrauen – und wirft sofort die Frage auf: Wie geht es weiter? Viele Paare schaffen es, diese Krise zu überstehen. Was dahinter steckt, was hilft – und wann eine Trennung sinnvoller ist.
Warum sichere Liebe sich anders anfühlt als Verliebtsein
Verliebtsein ist intensiv – aber ist es Liebe? Wer den Unterschied zwischen Verliebtheitsgefühlen und sicherer Bindung versteht, versteht auch, warum stabile Beziehungen ruhiger werden. Und warum das kein Verlust ist.
Warum zieht sich
dein Partner zurück?
Wenn sich ein Partner zurückzieht, entsteht oft Unsicherheit und Distanz. Erfahre, welche Ursachen dahinterstecken und wie ihr wieder mehr Nähe und Verbindung in eurer Beziehung aufbauen könnt
Warum Gespräche in Beziehungen eskalieren
Eskalationen entstehen oft durch Stress, alte emotionale Muster und unterschiedliche Kommunikationsstile - nicht durch das eigentliche Thema. Wir zeigen 5 Ursachen und geben praxisnahe Strategien, wie Paare Konflikte vermeiden und wieder konstruktiv miteinander sprechen
Paartherapie alleine – bringt das überhaupt etwas?
Du denkst über Paartherapie nach – aber dein Partner zieht (noch) nicht mit?
Hier erfährst du, warum es trotzdem sinnvoll sein kann, allein zu starten und wie sich dadurch oft mehr in eurer Beziehung verändert, als du denkst.
Mental Load – wenn das Unsichtbare alles trägt
Ihr streitet nicht wirklich über die Spülmaschine. Hinter vielen Alltagskonflikten steckt Mental Load – die unsichtbare Denkarbeit, die eine Person still trägt. Was das ist, warum es belastet und wie ihr die Last fairer verteilt.
Wenn Schweigen keine
Lösung ist – Lügen in der Partnerschaft verstehen
„Ich wollte keinen Streit." – Hinter vielen Unehrlichkeiten in Beziehungen steckt keine Bosheit, sondern Angst. Warum Menschen schweigen, obwohl sie ihren Partner lieben – und was wirklich hilft, damit Vertrauen wieder wachsen kann.
Die schönsten Missverständnisse über Paartherapie – aufgeklärt
„Wir brauchen erst Therapie, wenn es richtig schlimm ist." „Einmal hingehen, alles klären, fertig." Kommt dir bekannt vor? Wir räumen mit den hartnäckigsten Mythen über Paartherapie auf – mit einem Augenzwinkern, aber ernstem Kern.
Die Paartherapie Köln – Kristina Dierschke & Alexander Schrödel Wir begleiten Paare in Köln bei Konflikten, Bindungsfragen und festgefahrenen Mustern – im einzigartigen 2:2-Setting.
📍 Barbarossaplatz 6, 50674 Köln | 📞 0151 40660759 | diepaartherapie.koeln